年獸兩隻- 家有三千金

一週一回的年獸奔跑週記又來啦！
雖說回林邊住後，去奔跑的地方都差不多～很沒新意
 
但隨著四季變化，景色不一樣呀～像最近熱到晴空萬里呀
雖說奔跑的地方都差不多，但年獸每週的表情都不同咩～
怕大家看膩兩隻小狗(會嗎?)，本週特派出本部落格之站花(？！)

天氣真的越來越熱
但其實自暖化效應很嚴重以來，看過北極熊的影片
吳娃現在可以的話都盡量不吹冷氣.....頂多睡前開一小時
加上我們一家人都沒有很愛吹冷氣(其實只是省電費XD)

所以，最辛苦的應該是這兩隻.....每天都很熱吧！！！
可是我發現，經過幾年的訓練跟適應～現在他們也頗耐熱

這一週間的年獸，過的算乖巧
上上週因為我去台北，兩隻亂尿尿長達5天....
一開始我只是忽略這行為不抓狂，接著受不了...兩隻都被修理

接下來一路乖到現在.....哈哈
那天有肚臍粉絲來家裡坐客，也能乖乖表演(?)

上週比較重要的日子就是母親節
無奈年獸家當媽的都很苦命....我們根本沒啥過節慶祝的習慣
當天年獸阿嬤還被我使喚修改新買的長褲

而我則是抓著兩隻狗刷牙，很用力的把牙内側也刷了
吃鮮食，真的要注意牙齒保健呀～～～

也因為天氣熱，年獸林邊家又是西曬的房子
又一家人很變態方式愛地球不太吹冷氣
整間房子像是烤爐一樣，吳娃最近飯都吃不下

晚餐多是年獸阿嬤親自打無糖果汁來裹腹....
偶爾，會拿年獸的碗來分享一些給他們
但請切記，年獸阿嬤的果汁只有放水跟水果沒有糖，我才跟他們分享

如果您是在外面買的果汁，就不用貼心跟愛犬分享囉～

因為兩隻這週間的表現還不賴，週一上班前就開始露出想出門的神情

尤其是那隻黑狗，她的玩興真的比較大呀！！！

所以，週三的午後～
太陽好大好熱，我們還是出門享受日光浴

是嫌很會吸紫外線的老娘不夠黑嗎？
天氣轉熱，太陽變大～吳娃已經黑了好幾個色度
根本哪裡都沒去，但好多人問我去哪玩怎麼曬黑了～
不好意思，黑肉底真的哪裡都不用去就會黑了(倒)

想說這兩隻跑跑照大家看來看去都一樣
這回我就順便盛裝加入他們來個親子寫真？
因為吳娃從去年5月初開始減肥到現在，剛好約一年時間
有很多人都發現我瘦了，人瘦了比較好看～就很愛拍照(誤)
     
我的腿天生就是粗的，所以怎麼瘦～腿都不會很細
目前已經有點詭異的小腿比大腿粗的感覺....
一年間，吳娃總共甩了7-8公斤的體重
這一年幾乎都沒有餓肚子，算很健康的瘦下來
所以到目前為止都沒有復胖，只是已經有點卡關
目前離理想體重還有約4-5公斤的路要走(遠目)

我這一年來的減重沒啥新的方法
真的就是少吃多動，但我又禁不起餓跟美食
所以大家還是常看到我的食記分享....
基本上我覺得維持持續的運動很有效果！
我目前的卡關也是因為我這些日子太忙沒好好運動～
接著，下週開始要恢復規律的運動

只是人家在拍美美照，後面的黃色小在幹嘛！！！

一年前的減重剛開始，剛好是南部天氣熱的開端
天氣一熱會吃少一些，可以把握這個前提
接著就是禁喝有糖的飲品，前3-4個月我都正常飲食
搭配每天一個小時的腳踏車，有時騎真車～有時騎X-BIKE
這個期間我瘦很快，掉了快4公斤

肚臍真的是搶鏡達人....這麼遠風采也都能被他搶了！
我終於了解NuaNua的心聲了

過了這個純腳踏車時期後，有約3個月我的運動習慣改變
變成每天30分鐘鄭多燕，跳完後再騎20分鐘腳踏車和緩一下
這個階段因為阿燕的有氧度更高，體重前後也掉了約3公斤

然後進入約一個月的卡關期～

最後，持續運動且有約2個月的時間
我改變的飲食習慣，開始少量多餐～
然後晚餐不攝取澱粉，所以偶爾會看到我吃鹹酥雞
但就是沒米飯、麵食等澱粉類
這個階段我大概總體重已經掉了有7公斤

NuaNua對於鏡頭拍我不拍她很不解～
是說為什麼都要拍你們兩個咧？真是～

最後的階段到目前，因為人瘦了一圈很放肆
不是很認真減重，也停了快3個月的運動...一方面是忙
但也因天氣熱吃太少，最近又掉了約1kg
前前後後共7-8公斤的體重從我身上離開，真好！

只是，我的減重過程有一個很重要的要件～
吳娃本就是天天排便的人，所以我沒有囤積大便的問題
我覺得身體排放出廢物很重要，這一年間每天都至少大便2次
所以如果您是有便秘的人，我建議先解決這個問題
畢竟便秘久而久之會有大腸癌的風險，健康很重要！

只是，就算我甩肉一圈～
我的腿還是粗的，夏天很熱，我還是穿短褲時要搭褲襪
真的是因為腿太醜，需要修飾........

當我去把絲襪脫下要露腿嚇大家時
攝影師拍下了這張照片，只能說沒有白疼年獸兩隻了！！！
還有～不是我不去女廁脫，女廁鎖著呀！


我媽生這雙腿給我，真的是人生中的敗筆
到底為什麼小腿可以壯成那樣？
我的上下半身是兩回事，S常笑我上下半身穿錯尺寸！

又，怎麼肚臍不瞇就換我瞇了～～～

變瘦後比較有自信，喜歡拍照
也發現了～～～肚臍瞇瞇眼完全是因為我呀！
他應該是常看我瞇，莫名間就潛移默化了吧？

話說，大家都羨慕我的手細細的
但大家看一下我的腿，其實我比較想要細的腿
腿很難看很煩，夏天都不太敢穿短褲呀～

且S因為我的腿粗，都暱稱我「小崔」
大家一定很不解為什麼是小崔.....
因為，『山東有個崔粗腿，山西有個崔腿粗...』
What Can I Say？？？

人瘦了，真的看出去的世界都不一樣了
希望我可以保持，也希望能再減一些
更希望有天睡醒腿就細了........

這張照片我的手怎麼了？也太有戲了～
且這就是我在外面很少坐下來的原因
分明身為懶人很愛坐，但帶狗我不太坐下
一坐下就會有一個黑黑小姐來腳邊哭哭討抱....

下肢跟上肢的差異，換上牛仔褲更明顯
這件褲子是我N年前買的，胖到沒穿下過
現在終於可以穿進去了～～～
    
但腿型不好看的人，真的穿什麼都不好看
連穿長褲都遮不了我的腿呀～～～～
很多人會說可以穿靴型或喇嘛褲，但我大腿不夠細
所以我的腿真的很煩的很想直接砍掉重練！

麻咪不再是肥妞，肚臍跟NuaNua出門也有面子

想一想，不管男女生都還是要愛美為自己
打理好自己，會更喜歡自己～
另一半跟孩子也會走路有風(是因為放屁吧？)

最後，騙大家進來看我的寫真好幾百張了
怎能不放送一下年獸呢～

那天出去真的太熱了，兩隻的活動力也很差
我們跑一會，拍完寫真就回家～

想說晚一些再去國小跑跑～
等太陽落西且有風吹過來時再出門

殊不知回家休息到下午五點多，要二度出門時
一騎車出門，就下起雨了.................
吳娃的習慣是狗狗出門跑過當天就要洗澡

所以，雖說沒有跑很久～但仍是有跑跑！
兩隻還是抓去洗囉～～～～

夏天洗狗也會瘦，真的好熱又大爆汗
且吳娃的洗狗日還會大掃除～超飆汗的呀！！！

最近真的熱到人狗都睡不著，睡前偶會開一小時冷氣
冷氣一開，人狗都好舒服好睡～～～
但真的不宜吹整夜，吹整夜隔天起床不是發燒就是頭痛
且北極熊也會被逼死呀！！！！

夏天一到，真想天天帶年獸去泡7-11或全家
反正便利商店冷氣都一定會開咩(誤)

還有，學校這工作環境也會使人瘦
完全沒有冷氣，營養午餐又難吃～
真的是多管其下的減肥良方呀！！！

                                               辛苦大家看了好多的我(羞)。